{"id":170562,"date":"2026-04-17T13:28:21","date_gmt":"2026-04-17T13:28:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/?p=170562"},"modified":"2026-04-17T13:28:21","modified_gmt":"2026-04-17T13:28:21","slug":"escalada-e-rappel-no-penedo-do-castelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/2026\/04\/17\/escalada-e-rappel-no-penedo-do-castelo\/","title":{"rendered":"Escalada e Rappel no Penedo do Castelo"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column width=&#8221;1\/1&#8243;][vc_custom_heading]<\/p>\n<h2>Turma de Desporto da Epralima explora Escalada e Rappel no Penedo do Castelo de Santa Cruz<\/h2>\n<p>[\/vc_custom_heading][vc_empty_space empty_h=&#8221;2&#8243;][vc_column_text]<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">No \u00e2mbito da componente pr\u00e1tica do <b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"35\">Curso T\u00e9cnico de Desporto<\/b>, os alunos da <b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"75\">turma M1<\/b> realizaram uma jornada de atividades verticais no ic\u00f3nico <b data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"142\">Penedo do Castelo de Santa Cruz<\/b>.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"4\">Esta iniciativa teve como principal objetivo proporcionar aos formandos um contacto direto com modalidades de desporto de natureza em contexto real.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"5\">A atividade focou-se no desenvolvimento de compet\u00eancias t\u00e9cnicas e psicomotoras essenciais para o perfil profissional destes futuros t\u00e9cnicos, destacando-se:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"6\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,0,0\"><b data-path-to-node=\"6,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Seguran\u00e7a e Equipamento:<\/b> Manuseamento e verifica\u00e7\u00e3o de equipamentos de prote\u00e7\u00e3o individual e coletiva;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,1,0\"><b data-path-to-node=\"6,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Progress\u00e3o em Rocha:<\/b> Aplica\u00e7\u00e3o de t\u00e9cnicas espec\u00edficas de escalada e dom\u00ednio do rappel;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,2,0\"><b data-path-to-node=\"6,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Gest\u00e3o Emocional:<\/b> Trabalho de autoconfian\u00e7a, controlo emocional e gest\u00e3o de risco em altura;<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"6,3,0\"><b data-path-to-node=\"6,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Log\u00edstica de Natureza:<\/b> Organiza\u00e7\u00e3o e implementa\u00e7\u00e3o de atividades desportivas ao ar livre.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"7\"><b data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"0\">Metodologias Ativas e Sucesso Formativo<\/b><\/h3>\n<p data-path-to-node=\"8\">Na Epralima, privilegiamos o uso de <b data-path-to-node=\"8\" data-index-in-node=\"36\">metodologias ativas<\/b>, onde o &#8220;aprender fazendo&#8221; \u00e9 central.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"8\">Ao transpor os conte\u00fados te\u00f3ricos para cen\u00e1rios reais e desafiantes como o Penedo do Castelo, garantimos que os nossos alunos desenvolvem as capacidades necess\u00e1rias para enfrentar os desafios do mercado de trabalho desportivo contempor\u00e2neo.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"9\">Parab\u00e9ns os alunos e Professor pela excelente presta\u00e7\u00e3o, pelo rigor t\u00e9cnico demonstrado e pelo forte esp\u00edrito de grupo evidenciado ao longo de toda a atividade.<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_gallery el_id=&#8221;gallery-137416&#8243; medias=&#8221;170564,170563,170565&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; media_items=&#8221;media|lightbox|original,icon,caption,description&#8221; screen_lg=&#8221;1000&#8243; screen_md=&#8221;600&#8243; screen_sm=&#8221;480&#8243; single_overlay_opacity=&#8221;50&#8243; single_padding=&#8221;2&#8243;][vc_empty_space empty_h=&#8221;2&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No \u00e2mbito da componente pr\u00e1tica do Curso T\u00e9cnico de Desporto, os alunos da turma M1 realizaram uma jornada de atividades verticais no ic\u00f3nico Penedo do Castelo de Santa Cruz.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":170563,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[116,117],"tags":[178,196,197,198,202,203,204,147],"class_list":["post-170562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-epralima","category-ensino-profissional","tag-ecoescolas","tag-desporto","tag-tecnico-de-desporto","tag-cursos-profissionais","tag-rappel","tag-escalada","tag-penedo-de-santa-cruz","tag-epralima"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170562"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170566,"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170562\/revisions\/170566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170563"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.epralima.com\/website\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}