Existem três tipos de posturas: a postura Sentado, semi-sentado e em pé.
A escolha da postura de sentado, semi-sentado ou de pé, depende de vários factores, da posição dos comandos e materiais, do tipo de manobras a executar, da intensidade, direcção e sentido das forças a exercer, da frequência das mudanças de postura e do espaço disponível para os joelhos.

A altura da cadeira tem que ser regulável em movimentos contínuos e suaves e não por degraus.
A coxa deve ser apoiada no assento sem esmagamento da parte inferior.
O assento deve ter profundidade de modo a deixar 1/3 de coxa livre, fazendo um ângulo de 90º com a perna e com os pés apoiados no chão.
O encosto deve proporcionar apoio para a região lombar.
A parte inferior do encosto deve ser convexa, para acomodar a curvatura das nádegas.
 

As cadeiras devem ser giratórias.
Os braços da cadeira devem ser curtos.
As cadeiras devem ter 5 pés.

As cadeiras devem ser providas de rodas nos pés de forma a facilitar movimentos frequentes, com excepção dos casos em que as operações envolvam pedais.
A altura da cadeira deve ser regulável de forma a ser possível um ajuste de altura para a tarefa a executar e a evitar determinados problemas de postura, nomeadamente:

Nos casos em que a cadeira estiver demasiado alta relativamente ao solo:
• Tendência para sentar na borda da cadeira;
• Alterações na circulação sanguínea das pernas;
• Dor e inchaço nas pernas;
• Falta de apoio de pés.

Nos casos em que a cadeira estiver demasiado baixa relativamente ao solo:
• Concentração elevada do peso do corpo nas tuberosidades esquiáticas, provoca dor nessa zona.

Compatibilizar a altura da superfície de trabalho e do assento.
A superfície de trabalho deve ficar à altura do cotovelo da pessoa sentada. O antebraço deve trabalhar paralelamente à superfície.
O apoio para os pés reduz a fadiga, não devendo ser uma simples barra, mas sim uma superfície ligeiramente inclinada, de modo a permitir mudanças de postura. Deve, também, ter profundidade suficiente para apoiar os pés.
Devem ser evitadas manipulações fora do alcance dos braços pois exigem movimentos do tronco. As operações mais importantes devem situar-se dentro de um raio de 50 cm.

Esta posição pretende diminuir a fadiga postural e está relacionada com tarefas com alguma mobilidade. No entanto é incompatível com a postura de sentado.
Nas posturas de semi-sentado deve existir um apoio para os pés com 40 a 50 cm de altura.

Cadeira de Balans
A cadeira de Balans não pode ser usada por longos períodos devido à pressão que é feita nos joelhos. Não permite a movimento das pernas e não tem encosto. Esta cadeira só pode ser usada para tarefas que se encontram à frente ao corpo.

Selim
O selim possibilita a postura semi-apoiada, aliviando a tensão nas pernas. É aconselhada para trabalhos em pé e que não necessitem de grandes forças ou movimentos extensos. O piso onde se apoia deve ter atrito para evitar que o selim deslize.

A posição de pé é recomendada para funções com deslocações frequentes no local de trabalho ou quando há necessidade de aplicar grandes forças. Deve ser alternada com a posição de sentado ou a andar.
Nesta postura de trabalho as bancadas devem permitir a regulação em altura pelo menos 25 cm.
imagem.

As actividades acima do nível dos ombros devem ser evitadas;
Devem-se evitar trabalhos com as mãos para trás.

Exemplo: Empurrar objectos para trás, tais como caixas de supermercados.
 

Uso de ferramentas manuais

As posturas inadequadas das mãos e braços na utilização de máquinas provocam:
• Dores nos punhos, cotovelos e ombros;
• Inflamação dos tendões;

• Dores e sensações de formigueiro nos dedos.

O punho deve ficar alinhado com o ante-braço.

O peso das ferramentas manuais não deve ultrapassar o peso de 2 Kg. Se houver necessidade de usar ferramentas mais pesadas estas devem ser suspensas por contrapesos ou molas.

Quando é necessário segurar com a palma da mão a ferramenta, para assim exercer força, a pega deve ter um diâmetro mínimo de 3 cm, um comprimento de 10 cm e deve ser ligeiramente convexa para facultar o maior contacto com as mãos.

Não são recomendadas pegas anatómicas ou antropomorfas (com sulcos para encaixe dos dedos), porque os dedos podem ficar entalados, a mudança de posição fica mais difícil e não se adaptam ao uso de luvas.

• A maior carga de trabalho deve ser para a mão dominante devendo, também, esta mão executar as tarefas de maior precisão;
• O trabalho deve ser executado a um ritmo regular;
• Os utensílios devem estar sempre no mesmo local;
• Evitar ritmos demasiados rápidos ou lentos;
• Prever a duração e repartição das pausas;
• Deve ser evitado o trabalho estático, com aplicação de forças constantes
• Facultar o suporte dos membros caso necessário;
• Deve ser facultada adopção de posições cómodas (sentado/pé);
• Devem ser encorajadas deslocações ocasionais;
• As dimensões do posto de trabalho devem ser concebidas de acordo com as características antropométricas do operador;
• Os materiais e comandos devem estar no interior da zona máxima, ou de preferência na zona óptima de preensão;
• Os movimentos do membro superior devem acontecer simultaneamente em direcções simétricas (a carga de trabalho pode ser superior na mão dominante; esta mão também deverá executar as tarefas de maior precisão).